Принимать реальность — что это значит?
автор @mishayasnoСразу скажу: я тот ещё фантазёр.
Я люблю убегать от реальности. В каком-то смысле я даже горжусь тем, что могу подальше убежать от неё. И не только убежать, но ещё и спрятаться в яркие фантазии и тёплые иллюзии.
Потом — больно. Она, сук реальность, находит меня, где бы я ни спрятался, как бы долго ни бежал, ехал или летел. Поэтому я решил её принимать. Не можешь побороть — возглавь! И чтобы мне легче было, я решил написать этот пост. Отстегните ремни — они всё равно не помогут 😂
Что нужно понять, чтобы перестать убегать от реальности?
Ну, убегаю я (как и все прочие) — не от реальности, а от своих эмоций. Я не хочу чувствовать страх. Или грусть. Или горе. Или обиду, которая на самом деле злость на себя. Злость — тоже не хочу.
Я хочу радоваться. И не напрягаться!
Можно?
Нельзя.
Все эмоции важны, все эмоции нужны!
Покуда я и ты — люди, у нас есть весь спектр эмоций. ВЕСЬ, Карл!
И когда я принимаю решение проживать ВСЕ свои эмоции, я автоматически перестаю убегать от реальности.
Почему так, и как связаны эмоции и реальность — расскажу в примере ниже, а пока лучший ответ на вопрос «Как перестать убегать от реальности?» — это: «Принимать и проживать ВСЕ свои эмоции!»
Возьмём Петю и Васю, и посмотрим как эмоции сформируют 2 разные реальности для этих молодых людей. Допустим, Петина девушка опаздывает на час. Петя злится. Рядом с Петей стоит Вася. Пускай, Петя и Вася не знают друг друга. Но Васина девушка тоже опаздывает на час. Однако Вася почему-то не злится.
Итак, Петя и Вася. Петя злится. Вася не злится.
Прямо сейчас у Пети и Васи две разные реальности. У Пети, кажется, больше шансов поругаться с девушкой, когда она приедет, ведь он уже от злости — красный, как самовар. А у Васи, кажется, меньше шансов поругаться с девушкой, когда она приедет — Вася стоит, втыкает в телефон, и как-то там себя развлекает. А может, работает. Не важно. Важно то, что у Пети и Васи разные реальности, которые сформировались из-за их отношения к ситуации! Важно то, что Петя сделает одни действия, которые поведут его по одной ветке реальности, а Вася сделает другие действия, которые поведут его по другой ветке.
Эмоциональное отношение к происходящей ситуации в корне меняет реальности Пети и Васи. И это будут.. пиздец, какие две разные реальности! ОЧЕНЬ! РАЗНЫЕ! ДВЕ! РЕАЛЬНОСТИ!
Эмоции двигают меня: интерес, удивление и любопытство побуждают меня к действию не хуже, чем страх, злость или отвращение. А когда нет эмоций — нечему и побуждать меня к действию. Мне тогда плевать..
Что нужно понять, чтобы начать принимать реальность?
Теперь, когда, положим, я не убегаю от своих эмоций, я, получается, проживаю их. Проживать — это про процесс. Например, проживать расставание с любимым человеком. Это может занять недели, месяцы и даже годы.
Если я ещё и осознаю свои эмоции (могу честно назвать и описать то, что сейчас проживаю), я, получается, принимаю их. Принимать — это про факт осознания, что происходит сейчас со мной. Это значит, я не борюсь со своими эмоциями, я не подчиняюсь им, я не улетел в них, чтобы забыться, я не избегаю их. Я просто осознаю, что сейчас так. Констатирую факт. Это и есть принимать = осознавать.
Вместе: принятие и проживание своих эмоций — даёт мне возможность соприкоснуться со своей реальностью. Смотрим, как это происходит 👇 И зовём сюда снова Петю и Васю. Хотя нет, только Петю, у Васи не было эмоций, а значит и не было никаких проблем с опозданием девушки.
Петя злится на свою девушку, и не только осознаёт, что злится, но и проживает свою злость. Теперь, когда Петя в коннекте со своей злостью, он дальше может с этим что-то сделать.
Петя, например, может подумать, какие мысли вызывают его злость (потому что чаще всего именно мысли и наши глубинные убеждения вызывают эмоции). А может и не подумать, а просто решит, что больше не хочет быть в такой ситуации, и спросит свою девушку, может ли та как-то приложить усилия, чтобы в будущем не опаздывать на ТАКОЙ срок. А может, Петя решит, что хочет скандала, и устроит скандал! Но это будет не случайный выплеск неосознанной эмоции, а настоящий скандал, от души. По-честному!
Что может сделать Петя — одному Богу известно, но что бы он ни сделал — это будет решением Пети своей проблемы «Не хочу злиться из-за опозданий другого человека».
Я.. так-то не знаю Петю. У него своя реальность, у меня — своя. Но я рад за него, потому что уверен, что с момента принятия и проживания своих эмоций он, Петя, — хозяин своей реальности, а не жертва обстоятельств своей девушки.
Проживание + принятие своих эмоций = принятие своей реальности
В эмоциях — ключ: то, как мы реагируем на те или иные события, определяет нашу реальность. Какие эмоции мы чувствуем — в такой реальности мы и живём.
Для нас, людей, вообще не существует никакой жизни без эмоций. Можно сказать, что пока мы не учимся принимать свои эмоции — мы вообще не живём, мы просто действуем как роботы по заложенным в нас программам: мама сказала, что много денег — это опасно, мы боимся принять свой страх и не просим повышения зарплаты; папа сказал, что девушек надо защищать — мы не принимаем и эту эмоцию: страх оказаться слабым перед заветами отца — и теперь всю жизнь спецом находим себе королев драмы да ебанушек, которые устраивают проблемы на пустом месте.
Принимать реальность — это быть искренним с собой. Если я чувствую А, я признаюсь себе, что чувствую А, даже если при этом все остальные чувствуют Б или хотят, чтобы я чувствовал БВГ или какую-то ещё хуиту. Нет. Я чувствую то, что я чувствую.
И только в таком случае я начинаю соприкосаться со СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Реальность у каждого своя. Ключ к своей реальности — проживание и принятие своих эмоций
Это-то и надо понять.
И это позволит не только принимать реальность. Это позволит её менять. Как ты хочешь.