Отношение к жизни. Ментальная привычка. Практичный взгляд на изменения.

Надеюсь, ты понимаешь, что между голой информацией и собственным опытом — огромная пропасть. ЗНАТЬ и ПОНИМАТЬ — понятия качественно разные. Впрочем, об отличиях информации от знаний, опыта от интуиции и т.д. — я написал отдельный текст, но сейчас не об этом. Главное сейчас — это зафиксировать, что «прочитать в книжке» и «прожить самому то, что прочитал в книжке» — это две большие разницы. Катастрофически большие!

А вот теперь к теме...
Обычно мы говорим о привычках как о простых, довольно банальных и повторяющихся действиях. Например: «привычка выпивать стакан воды по утрам» или та самая, вредная «привычка курить» 🤷‍♂️ Но мы редко задумываемся о том, что ДУМАТЬ определённым образом о тех или иных вещах — это тоже своего рода привычка, только ментальная. У всех нас есть свои ментальные привычки и заметить их можно, в основном, с помощью других специалистов, например: коучей и психотерапевтов, либо с помощью навыков метамышления.

Говоря ещё грубее, вообще всё твоё отношение к жизни — это тоже ментальная привычка, вернее целый их набор: от всяких мелочей вроде: «Что ты думаешь в момент, когда машина перед тобой не спешит ехать на зелёный?», и до отношения к собственному партнёру (девушке/парню/жене/мужу).

Достаточно взглянуть на своё отношение к жизни как на набор ментальных привычек — и открывается возможность их изменения, следовательно — изменения своего отношения к тем или иным вещам и событиями, а значит и изменения своего отношения к жизни в целом! А как известно и доказано, изменив свои мысли/отношение, изменится и поведение; а когда изменится поведение — изменится жизнь.

Уже сам взгляд на своё отношение к жизни под таким углом кардинально меняет подход работы над собой, а также расширяет и конкретизирует инструменты, которые можно в этой работе использовать. Например, я знаю технологию изменения привычек и не раз успешно свои привычки менял. Будучи умудрённым этим опытом, я попробовал теми же средствами поменять и некоторые ментальные привычки.

Что я хочу сказать? Получилось 😊 До сих пор получается 👍